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Subirían chihuahuenses entre 4 y 6 kilos por fiestas decembrinas

  • Por editorap3
Subirían chihuahuenses entre 4 y 6 kilos por fiestas decembrinas

Chihuahua.- La ingesta de calorías en combinación con la reducción en la actividad física en época decembrina provocará un aumento que puede llegar hasta los 6 kilos.

La nutrióloga Éricka Sáenz Pardo, dijo que los mexicanos tradicionalmente aumentan de 2 a 4 kilos por las fiestas propias de la temporada aunque si este aumento en la ingesta de alimentos se da desde noviembre, la subida de peso es aún mayor.

Las comidas de las posadas y eventos sociales navideños, contienen grandes cantidades de azúcar y grasas aunado a la alza en la ingesta de alcohol, traen consigo este aumento en el peso, abundó.

La profesional de la salud dijo que generalmente durante el resto del año las personas no aumentan de peso, pues este “maratón” solo se da durante las fiestas navideñas aunque ésta tendencia sea a nivel mundial.

Entre las recomendaciones, Sáenz Pardo pidió cuidar la ingesta de calorías sin saltarse comidas, platos más pequeños, más repeticiones en el masticar, no comer solo por placer, dejar los cubiertos en la mesa entre bocados y que estos sean pequeños, ensaladas dulces o saladas y tratar de hacer más actividad física.